0.37MB)QR코드
- 이 게시물은 "공공누리 제 3유형(출처표시+변경금지)" 조건에 따라 자유롭게 이용이 가능합니다.
이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.
송도건강생활지원센터, 장애인 「나의 치유향기 아로마 요가교실」 대상자 모집안내
-
- 작성자
- 송도건강생활지원센터
- 작성일
- 2023년 9월 20일
- 조회수
- 1060
-
- 담당부서
- 송도건강생활지원센터
- 전화번호
- 032-749-6917
-
- 첨부파일
.jpg)
□ 기 간: 2023. 10. 6. ~ 11. 10.(총 6회)
□ 시 간: 매주 금요일 14:00~15:00
□ 대 상: 관내 장애인 및 보호자 20명
□ 장 소: 송도건강생활지원센터 2층 커뮤니티룸
□ 내 용: 심신안정 및 근력향상을 위한 아로마요가
구 분 | 내 용 |
1회차 | 명상, 워밍업 동작, 신체이완 |
2회차 | 골반·고관절 이완 및 등 확장 동작 |
3회차 | 척추·어깨·허리 이완 및 다리스트레칭 |
4회차 | 심신이완, 혈액순환, 가벼운 복부근력 강화 |
5회차 | 균형감각, 집중력, 인지능력 향상 |
6회차 | 전신이완, 심신안정 호흡 유지 |