여름방학 학생 건강관리 이렇게 하세요!

< 하절기 방학 중 학생 건강관리 10대 수칙 >

하나, 규칙적인 생활을 한다.
둘, 적절한 수분과 균형잡힌 식사로 충분한 영양섭취를 한다.
셋, 매일 30분 이상 정기적인 운동으로 체력을 단련한다.
넷, 음식은 위생적으로 조리된 음식을 섭취하고 안전한 물을 마신다.
다섯, 손과 몸을 자주 씻어 청결을 유지한다.
여섯, 적절한 실내 온도로 26～28℃를 유지한다.
일곱, 실내 환기를 하루 두 번 이상 한다.
여덟, 습기가 차거나 침수되었을 경우에는 가능한한 빨리 청소를 실시하고 난방을 통해서 곰팡이를 막는다.
아홉, 모든 일을 긍정적으로 생각한다.
열, 안전사고가 일어나지 않도록 주의한다.

자료출처: [질병관리본부]